Antioxidantes, el mejor medicamento
Llega el invierno y, con él, los abrigos, la sopa y la calefacción. Y,
por supuesto, la rutina diaria. No, aunque lo parezca, esto no es un
anuncio de actimel. Pero es cierto que cuando llega el invierno somos
más propensos a los catarros debido al frío intenso, los cambios
de temperatura, los virus…
Si a eso le unimos un descenso de defensas
cuando el ritmo de trabajo y el estrés aumentan, nos encontramos con un
molesto cóctel que suele desembocar en fiebre, tos y pañuelos por
doquier.
Aunque los analgésicos suelen ser buenos aliados en estos casos,
no hemos de olvidar que muchas veces la alimentación no sólo alivia los
síntomas del resfriado sino que, además, puede evitar un catarro con
buenas dosis de antioxidantes.
¿Qué son los antioxidantes? Son aquellos elementos que sirven para reforzar las defensas,
protegiendo nuestro cuerpo de la oxidación de las células. Entre los
más conocidos y más poderosos están las vitaminas A, C y E y los
minerales zinc y selenio.
Morenos todo el año
Ya estamos en septiembre: llega la vuelta al cole, los coleccionables y
las buenas intenciones: ir al gimnasio, hacer dieta o dejar de fumar.
Septiembre es, sin duda, el verdadero comienzo del año y del curso. Es turno de desprenderse del ocio, del tiempo libre y también del bronceado.Muchos vuelven a casa aterrados: el colorcito que se coge en la playa se irá transformando en pocos días en el tono blancucho que proporciona el halógeno de la oficina. No desesperemos: el moreno, como muchas otras cosas, se puede mantener gracias a la nutrición. Más o menos, claro.
En septiembre, incluso primeros días de octubre, todavía hace buen tiempo, así que podemos intentar conservar el bronceado saliendo a pasear o incluso yendo a la piscina, la playa o al campo con los amigos. Si, además, añadimos un complemento alimenticio a la receta, conseguiremos mantener el colorcito unas semanas más.... ver entrada completa
