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Sección de Salud
14:08 nov 24, 2014 | Javier Martínez López
Desayuno Ponle Freno 2014 Se recomienda siempre desayunar y nunca saltarse esta comida

Una propuesta de desayuno para la 'Ponle Freno 2014'.

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18:19 nov 18, 2014 | Ana Albarsanz Estévez y Javier Martínez López
Nutrición deportiva para 'runners': prepara una maratón

Cualquier deportista debe tener unas nociones básicas de nutrición que le permitan llevar a cabo una alimentación responsable para poder rendir lo máximo posible en la práctica deportiva y recuperarse al 100% después de llevarla a cabo. Un programa de alimentación equilibrado, tanto en cuánto se come como en la calidad de lo que nos llevamos a la boca es imprescindible para lograr un rendimiento adecuado. Por muy bien que entrenemos y aunque tengamos al mejor entrenador del mundo, la dieta que llevemos a cabo día a día puede perjudicarnos tanto en el rendimiento físico como a nuestra salud.

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Javier Martínez

Javier Martínez López, Licenciado en Ciencia y Tecnología de los Alimentos y especialista en nutrición clínica y deportiva y entrenador personal. Creador del sistema de coaching nutricional y deportivo Equidieta. Me encanta la nutrición, no puedo vivir sin el deporte y disfruto cocinando de forma saludable. Mi pasión: demostrar a todos que desde los más pequeños seguidores de "El Estirón" hasta los más mayores pueden mejorar mucho su calidad de vida con unos buenos hábitos de nutrición y actividad física, además de prevenir males futuros.

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